ランニング

• 2016年6月1日
• 2018年6月2日

ジョギングで-7kgのダイエットに2ヶ月で成功した体験談

ダイエットのための運動といえば、簡単で始めやすいジョギング。今回は私がマラソン大会出場のために3年前に始めたジョギングで、最初の2ヶ月でマイナス7kgのダイエットに成功した体験談を紹介します。 ジョギングは『ゼイゼイ』『ハーハー』といった苦しい運動で […]

• 2016年3月12日
• 2021年12月10日

ランニング中の日焼け対策！簡単に出来るたった１つの方法とは？

ランニングの日焼け対策ってどうしてますか？ 週に3日とか5日のランニングを続けていると、どうしても紫外線の影響が気になります。 ランニングを始めた頃はあまり気にしていませんでしたが、今頃になって手の甲のキメが粗くなったり、頬の上にシミが目立ち始めまし […]