- 2015年6月20日
- 2018年6月2日
眠気覚まし朝一に効く方法！会議中や仕事中に出来る方法も紹介
朝なかなか目覚められなかったり、なんとか目覚めて職場に行っても眠気が取れずに会議中や仕事中にウトウトしてしまうことありませんか？ 特に会議中などは、眠気を覚ますために出来ることなんて限られてしまいます。積極的に参加するような会議は眠くなりませんが、完 […]
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美容・健康
- 2015年6月16日
- 2018年6月2日
小顔になる方法は顎のラインがポイント！頬やエラのエクササイズも紹介♪
身体に比べて顔が大きく見えたり、普段からむくみやすくて顔がぱんぱん！人は見た目じゃないと言いたいところですが、実際には人は外見や見た目の印象で人を判断しているといいます。 キリっとした顔やキュッと締まった顔は相手にスリムな印象を与えることになります。 […]
- 2015年6月14日
- 2019年1月10日
腹筋の筋トレは簡単な動きから！脇腹やぽっこり下腹部に効かせるには？
腹筋を筋トレで引き締めるために脂肪燃焼を促進して、早く効果があがりやすい簡単な動きを紹介します。今まで腹筋だけを鍛えても効果がなかった方や、これから引き締めるスピードを重視したい方におすすめの方法です。 使う部位が違いますので、脇腹やぽっこり出てしま […]
- 2015年6月12日
- 2018年6月2日
二の腕のダイエットには筋トレを！器具やつぼ押しも紹介♪
タンクトップや半袖で二の腕を見せることが多くなる季節。たるんだ二の腕は恥ずかしくてみせたくありませんね。 もう少しだけ二の腕を細くしたい方、たるんだ二の腕を頑張って細くしたい方。そんなあなたに、簡単な動きだけで出来る筋トレ二の腕ダイエットを紹介します […]
- 2015年6月11日
- 2016年6月29日
ストレスの原因アンケート！年代別で違う？男女で違いがある？
平成26年版の厚生労働白書で、健康意識に関する調査の結果がまとめられています。その中で肉体的な健康以外に、精神的な健康意識について分析されています。そこで、不安や悩みを感じると答えた人に具体的な内容についても尋ねたアンケート結果をわかりやすく整理しま […]
- 2015年5月12日
- 2018年6月2日
目の疲れで頭痛がひどい場合は眼科に行く？対策は？サプリで予防できる？
一日中パソコンを前に仕事をしていると、目や頭が痛くなる時があります。 特にひどい時は目の奥が痛くなることも。目が痛くて頭痛もひどいという場合は、自分で勝手な判断はしないようにしましょう。 実際に私が行った対応を元に、眼科に行った時の状況やその後の対策 […]