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血流改善で肩こりや疲労回復に効く方法を試した結果が悲惨。。。

肩こりや疲労回復には血流の改善が良いといいますが、その方法の１つに簡単で誰でもできるカッピングがあります。血流が良くなるとなど良いことばかり。そこで、最近肩こりがひどく疲れやすい奥さんの身体を使って試してみました。部位によっては悲惨な結果になり […]

最近「いびきがうるさい」と怒られています。特にひどいのが飲んで帰ってきた日すごく疲れて帰ってきた日スマホで動画撮影して見せられましたが、本当にひどい！ということで自力でなんとか出来そうもないので、お手軽な『いびき防止グッズ』の助けを借りようと […]

昨年から我が家では、水溶性食物繊維のサンファイバーを摂取しています。 NHKで話題になったを作る腸内細菌のエサになるということで、おすすめなんですね。そんな水溶性食物繊維　サンファイバーを2ヶ月間摂取し続けた感想を紹介したいと思います。

喉がイガイガは困りものです。放っておくと、喉が赤く腫れたり白い膿が出来たり。こうなってしまうと、痛くてどうしようもなくなります。そうなる前に、ちょっとイガイガするな？というタイミングで出来る対策をまとめました。

病院で処方された薬は、いつ服用するのかタイミングが指示されています。薬を処方してもらう時に説明を受けるので、その時にはわかったつもりが、後になって「いつだっけ？」ということも。そこで今回はの服用時間の目安をまとめました。服用時 […]

日々のストレスや疲れを癒すために欠かせない睡眠ですが、なかなか眠れない時があります。そんな時のために、よく眠るための6つの方法を紹介しますので是非参考にしてみてください。他にも眠気を誘う飲み物やツボも紹介しますのでご覧ください。

朝なかなか目覚められなかったり、なんとか目覚めて職場に行っても眠気が取れずに会議中や仕事中にウトウトしてしまうことありませんか？特に会議中などは、眠気を覚ますために出来ることなんて限られてしまいます。積極的に参加するような会議は眠くなりませんが、完 […]

一日中パソコンを前に仕事をしていると、目や頭が痛くなる時があります。特にひどい時は目の奥が痛くなることも。目が痛くて頭痛もひどいという場合は、自分で勝手な判断はしないようにしましょう。実際に私が行った対応を元に、眼科に行った時の状況やその後の対策 […]