スポーツ 2015年6月3日 2016年3月16日 ランニング初心者におすすめの呼吸法!練習時間やペース設定は? ランニングを始めようと思い ネットで検索すると カロリー消費には20分以上とか 心拍数が160を超えると脂肪燃焼に効果がないなど 気にすることが沢山あることがわかります。 しかし、初心者の時からいろいろ 考えたり、購入したりすると 続けるのがイヤにな […]