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ボディケア

腹筋ローラーの効果を1カ月間検証!1日15分を週3日続けた結果!

身長引く100をしたら体重のほうが大きくなり、過去最高記録を達成したのが一カ月前。 例えば、身長170cmから100を引いたら70kgなる、といったことです。 スポーツもしていないのに、これだと全然ダメです。 これじゃあダメだと腹筋ローラーに取り組んでみました。 腹筋ローラーとある動きを組み合わせて1カ月。意外な結果になりました。 スポンサードリンク

二の腕痩せたいなら必見!セルライト解消にクラランスのボディクリームを買ってみた!

ノースリーブを着たいのに、ぷよぷよ二の腕が気になりますよね。 そんな時は『二の腕マッサージ!』 ですが、 ただマッサージするよりも、クラランスのボディクリームを使ったほうが効果があるんじゃないかと思い、買ってみました。 二の腕痩せにおすすめのクリームや使い方を詳しく紹介したいと思います。 また、記事の後半では『衝撃!超最短で娘が部分痩せを?!』という内容で娘が試した部分痩せの方法も紹介しますので、 […]

血流改善で肩こりや疲労回復に効く方法を試した結果が悲惨。。。

肩こりや疲労回復には血流の改善が良いといいますが、その方法の1つに簡単で誰でもできるカッピングがあります。 血流が良くなると など良いことばかり。そこで、最近肩こりがひどく疲れやすい奥さんの身体を使って試してみました。 部位によっては悲惨な結果になりますので、注意点も紹介したいと思います。 それでは、ご覧ください。 スポンサードリンク

毛嚢炎の市販薬11選!ステロイド系と非ステロイド系

毛嚢炎は部位によっては市販薬を使って治したい…ですよね。 たしかに、皮膚科に行って薬を処方してもらうほうが確実ということはわかります。 しかし、仕事が忙しいなどの理由ですぐ病院に行けないことも。 そんな人のために、毛嚢炎の市販薬を11種類まとめましたのでご覧ください。 ステロイド系と非ステロイド系の市販薬を、それぞれまとめてありますので、まずは目を通してみて下さい。 スポンサードリンク

深爪矯正は 自力で サロンで どっちがおすすめ?噛み爪は病院?

深爪を治して綺麗な爪になりたい! そんな時は深爪矯正が必要です。しかし、深爪の原因や現在の爪の状況、矯正方法によっては向き不向きがあります。 そこで 深爪矯正を自力で行う場合 深爪矯正をサロンで行う場合 病院に行く必要がある場合 の3パターンに分けて紹介します。深爪の矯正自体は時間がかかることなので、早目に矯正を始めれるように、現在の自分の状況を確認してみてください。 スポンサードリンク

脇腹のぽっこりを毎日たった4分で解消する運動!

以前腹筋の筋トレを記事にしましたが、最近脇腹のぽっこりにもっと効果のある運動を知ったので紹介します。 ふと子供の上半身を見ると脇腹がスッキリしていたのがキッカケでした。コッソリ部屋で鍛えていたとのこと。目の前で効果を見せられると、コッチの運動のほうが良いって思いますよね^^ ということで、早速ご覧ください。 スポンサードリンク

毛嚢炎で処方された薬!服用期間は?市販じゃダメなの?

「ぎゃー、全身ブツブツ」 以前9時間走をした時に、Tシャツにランパンで覆われた範囲だけ見事にブツブツに…。 皮膚科に行くと毛嚢炎とのこと。   原因は汗の放置や免疫力の低下、毛穴のつまりなどで細菌が繁殖したのではないかと。 その時に処方された薬の紹介と、どれくらいで治ったのかなどをご紹介したいと思います。毛嚢炎で困っている方はどうぞ参考にしてください。 スポンサードリンク

腹筋の筋トレは簡単な動きから!脇腹やぽっこり下腹部に効かせるには?

腹筋を筋トレで引き締めるために脂肪燃焼を促進して、早く効果があがりやすい簡単な動きを紹介します。今まで腹筋だけを鍛えても効果がなかった方や、これから引き締めるスピードを重視したい方におすすめの方法です。 使う部位が違いますので、脇腹やぽっこり出てしまった下腹部に効く筋トレとセットで行える動きです。 筋トレと言っても自重だけで行える動きですので、自分の健康な身体と意志さえあれば誰でも出来ます。 それ […]

二の腕のダイエットには筋トレを!器具やつぼ押しも紹介♪

タンクトップや半袖で二の腕を見せることが多くなる季節。たるんだ二の腕は恥ずかしくてみせたくありませんね。 もう少しだけ二の腕を細くしたい方、たるんだ二の腕を頑張って細くしたい方。そんなあなたに、簡単な動きだけで出来る筋トレ二の腕ダイエットを紹介します。 他にも、ちょっとした時間を有効に使ったつぼ押しダイエットや楽に使える二の腕ダイエット用器具も紹介しますので、参考にしてみてください! スポンサード […]