スポンサードリンク 以前腹筋の筋トレを記事にしましたが、最近脇腹のぽっこりにもっと効果のある運動を知ったので紹介します。 ふと子供の上半身を見ると脇腹がスッキリしていたのがキッカケでした。コッソリ部屋で鍛えていたとのこと […]
スポンサードリンク いちご鼻は『鼻の毛穴が目立ちデコボコ』してみっともないですね。なんでこんな毛穴になるんだろう？と思う人もいるかもしれません。 でも、いきなりいちご鼻になる人はいなくて、ちゃんと原因があります。 スポン […]
私たちは環境の変化や人間関係の悩み、仕事の悩みなど日々ストレスにさらされています。女性の場合はホルモンバランスの乱れによるイライラなどもあります。 ストレスは自律神経の乱れや不眠、うつ病などを引き起こします。日々の生活の […]
スポンサードリンク 最近まで1000円カットを利用していましたが、とうとう1000円カットも面倒になりました。そこでバリカンでセルフカットが出来そうな機種を見つけ試してみたのでご紹介します。 なども、実際にカットしてみた […]
スポンサードリンク 生理前になると、イライラ、むくみ、ニキビなど身体に変化が現れます。特に影響が大きいのが肌荒れ。生理前の肌荒れがいつから始まるのか？それはなぜなのか？がわかると、対策をしやすくなります。 スポンサードリ […]
スポンサードリンク 日々のストレスや疲れを癒すために欠かせない睡眠ですが、なかなか眠れない時があります。そんな時のために、よく眠るための6つの方法を紹介しますので是非参考にしてみてください。 スポンサードリンク 他にも眠 […]
「ぎゃー、全身ブツブツ」 以前9時間走をした時に、Tシャツにランパンで覆われた範囲だけ見事にブツブツに…。 スポンサードリンク 皮膚科に行くと毛嚢炎とのこと。 原因は汗の放置や免疫力の低下、毛穴 […]
朝なかなか目覚められなかったり、なんとか目覚めて職場に行っても眠気が取れずに会議中や仕事中にウトウトしてしまうことありませんか？ スポンサードリンク 特に会議中などは、眠気を覚ますために出来ることなんて限られてしまいます […]
スポンサードリンク 我が家に昔からあるニベアの青缶が、高級クリームと成分が激似で、ニキビにも効果があったという『まとめ』があったので、とっても気になり調べてみました。 スポンサードリンク 実際のところニキビには効果がある […]
身体に比べて顔が大きく見えたり、普段からむくみやすくて顔がぱんぱん！人は見た目じゃないと言いたいところですが、実際には人は外見や見た目の印象で人を判断しているといいます。 スポンサードリンク キリっとした顔やキュッと締ま […]
腹筋を筋トレで引き締めるために脂肪燃焼を促進して、早く効果があがりやすい簡単な動きを紹介します。今まで腹筋だけを鍛えても効果がなかった方や、これから引き締めるスピードを重視したい方におすすめの方法です。 使う部位が違いま […]
タンクトップや半袖で二の腕を見せることが多くなる季節。たるんだ二の腕は恥ずかしくてみせたくありませんね。 スポンサードリンク もう少しだけ二の腕を細くしたい方、たるんだ二の腕を頑張って細くしたい方。そんなあなたに、簡単な […]
平成26年版の厚生労働白書で、健康意識に関する調査の結果がまとめられています。その中で肉体的な健康以外に、精神的な健康意識について分析されています。そこで、不安や悩みを感じると答えた人に具体的な内容についても尋ねたアンケ […]
スポンサードリンク 便秘で出ない！ トイレで力んでも歯が立たない時に 力み中でも自分で押せるツボを紹介します。 スポンサードリンク お灸をすると良いとっておきのツボも ありますのでご覧下さい。