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インフルエンザ予防のための正しい手洗い方法!厚労省・東京都・宮城県を例に紹介

 2019/01/27 美容・健康
この記事は約 4 分で読めます。 616 Views

インフルフルエンザ予防に手洗いが効果的ですよね。

これはウイルスが付いた手で、口や鼻に手が触れることによる「接触感染」を防ぐた
め。

でも、正しい手洗い方法を実践していないと、ウイルスが手に残ったままに。

せっかく手洗いしても意味ないじゃ~ん。ってことにならいように

  • 厚生労働省
  • 東京都
  • 宮城県

の手洗い方法を例にしながら、正しい手洗い方法や汚れが残りやすいところについて
紹介します。

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インフルエンザ予防のための正しい手洗い方法!

厚生労働省の場合

手洗い前の準備

  • 爪は短く切っておきましょう
  • 時計や指輪は外しておきましょう

手洗いの手順

  1. 流水でよく手をぬらした後、石けんをつけ、手のひらをよくこすります。
  2. 手の甲をのばすようにこすります。
  3. 指先・爪の間を念入りにこすります。
  4. 指の間を洗います。
  5. 親指と手のひらをねじり洗いします。
  6. 手首も忘れずに洗います。
  7. 石けんで洗い終わったら、十分に水で流し
  8. 清潔なタオルやペーパータオルでよく拭き取って乾かします。

※親指と手のひらをねじり洗いするんですね。

東京都の場合

手洗い前の準備

  • 爪は短く切っていますか?
  • 時計や指輪をはずしていますか?

汚れが残りやすいところ

  • 指先
  • 指の間
  • 親指の周り
  • 手のしわ

手洗いの手順

  1. 石鹸を泡立て、手のひらをよくこする
  2. 手の甲をのばすようにこする
  3. 指先・ツメの間を念入りにこする
  4. 指の間を洗う
  5. 親指と手のひらをねじり洗いする
  6. 手首も忘れずに洗う
  7. 石鹸を洗い流し
  8. 清潔なタオルやペーパータオルで拭き取って乾かす

※厚生労働省の手洗い方法と同じですね。ポイントは汚れが残りやすいところを紹介
している点です。

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なぜこの洗い方をするのか理解してから洗えますよね。

宮城県の場合

手洗い前の準備

  • 手を洗う前には、指輪や腕時計を外しましょう。
  • お子さんが手を洗うときは、大人が付き添ってあげましょう。

手洗いの手順

  1. 石けんをつけ、手のひらを合わせてよく洗います。
  2. 手の甲を伸ばすように洗います。
  3. 指先・爪の間をよく洗います。
  4. 指の間を十分に洗います。
  5. 親指と手掌をねじり洗いします。
  6. 手首を洗います。
  7. 流水でよく手をすすぎます。
  8. 清潔なタオルで(共用はしません)よく拭きます。

汚れが落ちにくいところ

  • 手首
  • 親指
  • 指の間
  • 指の先
  • 手のしわ

※洗い方は厚生労働省と東京都と同じですが、爪切りについての言及はありませんでした。

その代わり、お子さんが手をあらうときに、大人が付き添うようにとのこと。

我が家でも、こどもが小さいときは「濡らすだけ」でしかった記憶が。。。

また「タオルの共用はしない」これはポイントですね。

インフルエンザ予防のための正しい手洗い方法のポイント

正しい手洗い方法のポイント

厚生労働省、東京都、宮城県と紹介しましたが、基本は同じでしたね。

汚れが落ちにくいところを洗う

という点が手洗いのポイントになりますよね。

また手洗い後は

  • 清潔なタオルで拭く
  • ペーパータオルで拭く
  • タオルの共用はしない
  • 拭いたあとは良く乾かす

ということもポイントでした。

手洗いの時間

どんなに急いでも、洗い始めからすすぎが終わるまで、20秒から30秒はかかる手順で
す。

ちなみに、ノロウィルス対策の手洗い時間について、コチラのHPにまとめてありま
した。

手洗いの時間・回数による効果

残存ウイルス数と手洗い方法・時間の比較を行っています。
(手洗いなしと比較した場合)

  • 手洗いなし:約1,000,000個
  • 流水で15秒手洗い:約10,000個
  • ハンドソープで10秒または30秒もみ洗い後、流水で15秒すすぎ:数百個
  • ハンドソープで60秒もみ洗い後、流水で15秒すすぎ:数十個
  • ハンドソープで10秒もみ洗い後、流水で15秒すすぎを2回繰り返す:約数個

この例を見ると、「ハンドソープ10秒+流水15秒」×2回が

最も効果が高いですね。

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2回洗い、日常で行うのはハードルが高そうですが、ウイルスが数個ってすごい効果
です。

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