いびき防止グッズを薬局で買うと1年で『いくら』必要？

最近「いびきがうるさい」と怒られています。特にひどいのが

• 飲んで帰ってきた日
• すごく疲れて帰ってきた日

スマホで動画撮影して見せられましたが、本当にひどい！

ということで自力でなんとか出来そうもないので、お手軽な『いびき防止グッズ』の助けを借りようと思い調べてみました。

近所の薬局で買えるグッズで1年間使うと「いくら」必要なのかもまとめていますので、ぜひご覧ください。

マウスピースでいびき防止

マウスピースを睡眠中に装着して口呼吸を防ぐものです。

東京企画販売 いびきマウスガード

• 自分にあった形を最初に作る作業が必要。
• コツがつかめるまで上手く出来ないことも。
• 歯の大きさやアゴの大きさが合わないと使えない。
• ツバが多く出てきて使いにくいという面も。
• 上手く装着できる場合は、いびきは軽減される。

価格：980円

コジット デンタルマウスピース

• お湯の温度が高いと型を取る前にゴミ箱行きになることも。
• 慣れるまでに1～2週間かかるので、すぐに使用できません。
• 本体が分厚いため、使用感は良くない。
• ケースがないので衛生的じゃない。

価格：1,543円

マウスピース洗浄剤を使用して衛生的に使用する必要があります。

異物感が苦手な私にはちょっと厳しいかも。

鼻腔を広げていびき防止

鼻のとおりがスムーズじゃないことが理由で口呼吸になってしまう場合の対策です。

ブリーズライト30枚入り

• 翌朝には剥がれている。
• 類似品の中では粘着力が高い。
• 呼吸が楽で口の乾きも軽減。
• 365日使っても支障なし

価格：1,852円（30枚入り）

アイリスオーヤマ 鼻腔拡張テープ

• 剥がれそうになるのが気になる。
• 粘着面がかゆくなり眠れない。
• 朝には剥がれている。
• 通気性がイマイチ。

価格：488円（20枚入り）

東京企画販売 鼻スッキリO2アップ

• 鼻に挿して通気性を確保するタイプです。
• 繰り返し使えるので経済的。
• 鼻の穴の大きさが人それぞれなので小さくて合わない。
• のどが乾く
• ハウスダストなどの異物が入りやすくなる。

価格:980円

口を閉じていびき防止

ネルネル 21回用

• 口をテープで閉じる「いびき対策」
• 鼻炎など鼻に問題がない方にはぴったりの商品
• マウスピースでアゴが前に出てきたためテープに変更
• 医療用テープでも代用できそう。
• 継続して使うには出費がかさむ
• ブリーズライトとの併用で効果があった

価格:950円（21回用）

価格は全てマツモトキヨシを参照しています。

さいごに

いかがでしたか？肌に貼るタイプのものは、剥がれてしまうというデメリットもあるので、なかなか『これ！』というグッズがないということがわかりました。

• マウスピースは異物感でダメ！
• 鼻に挿すタイプは、鼻の穴が大きいため使えない

となるとテープで鼻腔を広げるタイプのグッズですね。でも1年で安くても1万円くらいの出費になります。

テープ系のグッズ価格を整理すると

1万円前後なら枕などの選択肢もありますね。

横寝用の枕だと

• いびきを解消
• 睡眠時無呼吸症候群の防止
• 腰痛が楽
• 睡眠の質が上がる

などのメリットがあって良さそうです。

横向き寝まくら「YOKONE3(ヨコネ3)」

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